La settimana in Toscana...
Eccoci qui con un breve resoconto della settimana trascorsa insieme ad un gruppo di splendide persone in Toscana ad allenarci insieme, ma anche a ....divertirci insieme!
Questo nostro primo stage era dedicato soprattutto al nuoto, quindi...in acqua tutti i giorni! C'era chi addirittura ha fatto due volte il doppio di nuoto....
Ma anche bici e corsa non sono state trascurate, soprattutto il gruppo che quest'anno si cimenterà in una gara Ironman ha sfruttato le temperature primaverili di San Vincenzo per pedalare sulle colline toscane!
In questa settimana abbiamo peró anche cercato di inserire qualche lavoro specifico per poter dare dei preziosi consigli a chi nelle prossime settimane dovrà appunto ripetere lavori di questo tipo negli allenamenti a casa :-)
Un primo ringraziamento al gruppo: siete stati fantastici...Gabi, Paola, Uschi, Linda, Christine, Marco, Hannes F, Roland, Claudio, Hannes M.
Un secondo ringraziamento a Mauro e alla struttura del "Riva degli Etruschi", ci siamo trovati benissimo e tutti i nostri desideri sono stati accontentati :-)
Hier ein kurzer Bericht unserer Trainingswoche in der Toskana. Mit dieser tollen Gruppe wurde nicht nur fleissig trainiert, auch der Spassfaktor kam nicht zu kurz!
Dieses erste pro train camp war vor allem dem Schwimmen gewidmet, deshalb....tagtäglich ins Wasser! Einige von uns haben zweimal sogar ein doppeltes Schwimmtraining absolviert...
Aber auch das Rad- und Lauftraining kam nicht zu kurz. Vor allem die Gruppe, welche heuer einen Ironman bestreiten wird, hat die frühlingshaften Temperaturen genutzt, um in den Hügeln der Toskana Kilometer zu sammeln!
Wir haben jedoch auch einige spezifische Einheiten eingebaut, um den Athleten wertvolle Hinweise geben zu können, welche dann in den nächsten Wochen zu Hause umgesetzt werden sollten :-)
Ein erster Dank an die Gruppe: ihr wart wunderbar...Gabi, Paola, Uschi, Linda, Christine, Marco, Hannes F, Roland, Claudio, Hannes M.
Ein zweites Dankeschön an Mauro und an unsere Unterkunft "Riva degli Etruschi", wir haben uns sehr wohlgefühlt und jeder spezielle Wunsch wurde erfüllt :-)
...il gruppo in vasca...
Hannes M., Roland ed Edith
Qualche chiacchiera durante il recupero tra Hannes F., Marco e Paola :-)
Roland e Marco quasi pronti a ripartire...
Che cosa avrà visto Christine?
Paola, ti stai divertendo in acqua vero? ;-)
Che seria che sei Linda? Non sarai mica stanca?
Claudio e Gabi in un attimo di pausa tra un lavoro e l'altro...
Adi sempre sorridente e pronta per uno scherzetto...
Pronte ad uscire con le specialissime: Gabi e Paola!
Il gruppo Ironman prima dell'uscita lunga: Linda, Hannes M., Claudio, Paola, Edith e Gabi
C'é chi non é resitito a provare il mare...Christine, la coraggiosa del gruppo :-)
Gabi si gode un caldo raggio di sole
Relax per Paola e Christine
Relax per Linda e ...ancora Paola, mi sá che si rilassa un po' troppo :-)
Aspettando il tramonto a Populonia..Adi, Uschi, Christine, Marco e Linda
Eccolo...il tramonto!