Prima maratona sub3 per Emanuele

Avevamo provato un anno fà, ma l' inesperienza ci ha ingannato un pochino e quindi l' obiettivo sub3 è stato mancato per 7 min!
Stavolta, stesso luogo, maratona di Firenze, Emanuele Mutti ha corso come un orologio svizzero, controllando il ritmo impostato sin dai primi metri.
Esito: 2:56.57, prima mezza in 1:28.48, seconda mezza in 1:28.09, media 4:11 tenuta appunto dai primi km fino alla fine. Emanuele ha impostato l' automatico :-)
E' così che si raccoglie quello che si ha preparato - la condizione c'era già un anno fa per scendere sotto le 3 ore, ma l' impostazione gara sbagliata non lo ha permesso.
Veramente bravo Emanuele, sono felicissima di questo risultato.


Jonathan Ciavattella ha gareggiato nel 70.3 Bahrein, gara di altissimo livello a fine stagione.
In condizioni difficili per vento forte e temperature molto diverse da quelle che Johnnie aveva trovato le ultime settimane allenandosi in Italia, è riuscito a fare una buona prova:
19. posto tra i professionisti con il tempo di 4:05.24.
Ottimo il nuoto, buona la corsa, mentre in bici dobbiamo crescere di potenza per poter dire la nostra anche su percorsi piatti e veloci come in Bahrein, che in generale non corrispondono alle sue caratteristiche. Ma bisogna andare forte ovunque!
Per farvi capire quanto alto il livello ormai è su un 70.3: Johnie ha nuotato in 23:22, pedalato in 2:15.40 (media di 39,8km/h) e corso in 1:22.54 (media 3:56/km, nella corsa i tempi sono stati alti proprio per il gran caldo).
Dopo un break stagionale, riprenderemo con la preparazione 2018.
Forza Johnnie che vogliamo dire la nostra!


Giovanni Marion, da parecchi anni partecipa al progetto "Filippide" per sostenere ragazzi autistici e questa domenica, a Roma, si è svolto la "Run for Autism".
Lavoro di volontariato di importanza notevole.
Grande Gianni ad accompagnare questi ragazzi a divertirsi con la corsa!



#inspire & #believe



Emanuele nuovo personale e prima volta maratona sub3




Jonathan in gara al 70.3 Bahrein




Gianni (a sx) che accompagna i ragazzi autistici nella Run for Autism

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