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Simone si rifà (in parte) a Cannes!

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L' anno scorso Simone Bellè era arrivato a Cannes per gareggiare al Triathlon Internazionale, ma purtroppo un problema di alimentazione l' ha messo fuori gioco. Quindi quest' anno volevamo la rivincita! Questa gara delle distanze di 2k di nuoto - 107k di bici con 1700+ - 16k di corsa presenta dei percorsi con panorama mozzafiato, ma proprio per il grande dislivello e la presenza di forte vento, anche duri. Simone ha compiuto la prima frazione in 29:35, ottimo nuoto per lui, ma dopo neanche metà bici già sentiva che le gambe non c' erano, accenni di crampi e quindi ha continuato senza poter spingere come avrebbe potuto in condizioni "normali". Ma Simone ha preso motivazione dal tifo della moglie sul percorso per finire comunque in crescendo con una buona corsa a ritmo 4:30/km (1:10 per 16k) e tempo totale 5:36.40, 21. posto nella sua categoria V2M. Bravo Simone a non aver mollato, anche se sappiamo che vali di più, portare a termine una gara difficile è sempr…

Spirit Tri Series a Portocolom e Walliseller Triathlon!

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Fine settimana interessante per i miei atleti!

A Wallisellen in Svizzera si è svolto un triathlon su distanza sprint: 600m di nuoto in vasca, 16k bici e 4k corsa. Temperature molto fredde hanno fatto si che questa gara è diventata una vera prova di forza mentale. 
Oriana Heer non solo ha stupito me, ma forse anche un po' se stessa :-)  Con tanta convinzione si è presentata alla partenza e ha dato il 100% dall' inizio alla fine. Ne è uscito non solo un 3. posto nella sua cat. F35-44 con il tempo finale di 58:01, ma soprattutto una performance con delle ottime sensazioni. Dettaglio: la vincitrice Martina Kunz è un' atleta elite, ma si è presentata come age group vincendo la gara, quindi inizialmente Oriana era 4. e soltanto dopo è stata premiata come 3., giustamente!




Irene Coletto e Jonathan Ciavattella, insieme alla compagna di squadra Federica de Nicola, hanno partecipato alla prima gara della nuova Spirit Sri Series, che si è svolta a Portocolom su distanza 1-100-10.

Jonny, nella…

Duathlon, Granfondo e gara di nuoto per gli atleti Pro Train!

Lo scorso fine settimana ha visto impegnato 3 atleti Pro Train in gare completamente diverse, ma tutte con lo scopo di prepararsi al meglio per la stagione di triathlon!


David Galafassi ha fatto il Campionato Italiano di Duathlon classico a Quinzano d' Oglio: 2:07.49 il suo tempo con due buone prime frazioni. Un po' più sofferente l' ultima, dove si è fatta sentire non solo la stanchezza accumulata dalle prime due, ma soprattutto una debolezza dovuta alla cura di antibiotici alla quale David era sottoposto per via di un morso da cane al polpaccio, successo soltanto 5 giorni prima della gara.
Visto queste circostanze siamo soddisfatti della sua prova, bravo David!


Stefano Grossi ha colto l' occasione di svolgere un allenamento lungo di bici in "compagnia", partecipando alla Granfondo a Bologna di 140km e finendo in 3:57.
Ottimo allenamento per lui!


Stefano Matalucci, dopo aver nuotato oltre 6km sabato al Pro Train triathlon camp a Merano, il giorno dopo ha parte…

Oriana e David in forma!

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Continuano le gare "test" per gli atleti Pro Train.


Quest' ultimo fine settimana, sia Oriana Heer che David Galafassi, hanno testato la condizione attuale nella disciplina corsa, partecipando rispettivamente alla 10k Kerzerslauf in Svizzera (Oriana) e alla mezza maratona di Reggio Emilia (David).


Oriana, su un percorso con molti saliscendi, ha tenuto l' ottimo passo di 4:17/km, finendo in 42:54 e piazzandosi al 8. posto assoluto su ben 562 atlete!


David ha fatto un gara molto regolare fino al 15. km, poi ha ceduto un pochino, ma visto il gran carico di allenamento delle ultime settimane, è andata più che bene: nuovo personale in 1:30.09!



Quindi gran bella prova per entrambi, atleti e coach soddisfatti :-)













Nuovo personale per Simone!

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Simone Bellè, M45-49, come obiettivo principale della stagione ha scelto l' Ironman Mont-Tremblant (Canada) a metà agosto.
Lungo questo percorso abbiamo programmato la partecipazione a diverse gare. 
Domenica, 10 marzo, stato il momento di testare la condizione della frazione corsa alla mezza maratona di Empoli.
Esecuzione perfetta della tattica di gara che avevamo discusso prima, nuovo personale sulla distanza e la consapevolezza che gli allenamenti fatti sono stati impostati correttamente: 1:22.19 (media 3:54/km) e 26. posto assoluto.


Grande Simone, complimenti!