Monday, October 27, 2014

Sardegna e Venezia

Gli atleti pro train non mollano e hanno ancora voglia di gareggiare!
Ecco i risultati di questo weekend:

Triathlon sprint Forte Village:
Sara, 9.assoluta e 4. cat S3 in 1:23.42! Ottimo finale di stagione per Sara, ora 2 settimane di riposo e poi...booom verso un 2015! Abbiamo già le idee chiare dove vogliamo arrivare 

Emanuela, 38. assoluta e 8. cat M1 in 1:43.34. Come già detto la settimana scorsa...a piccoli passi andiamo avanti e oggi con una bici "a noleggio" abbiamo fatto il meglio che potevamo. Bravissima così!
Challenge Forte Village (medio): 
Andrea, 27.cat S4 in 5:27.16, dopo un medio all'Elba molto sofferto e conseguente cambio radicale di posizione bici, oggi qualche miglioramento si è già visto e adesso avremmo tutto il tempo per adattarci a questa nuova posizione che nel 2015 ci porterà a un ottimo IM Klagenfurt! #believe
Diego, lo ho seguito solo per 5 settimane per questa gara (cose che non faccio mai, non so come abbia fatto a convincermi !). Cmq ... ottima gara per lui, 7. cat S3 in 4:53.45!
Veniamo ai "maratoneti": maratona di Venezia!
Stefano, dopo una lunga stagione con un nuovo PB su distanza IM (prima volta sotto le 10h) ha dato tutto quello che ancora c'era nel serbatoio ed è uscito un 2:59.43! Certo, lontano dal suo PB, ma visto le circostanze sono convinto che oggi di più non potevamo fare. 
Fabio, dopo un buon periodo di allenamenti e segni di un ottimo stato di forma, ha dovuto lottare con un dolore al tallone presentatosi soltanto qualche giorno fa , che poi oggi non ha neanche dato troppo fastidio, ma probabilmente la concentrazione non era più la stessa e anche le gambe hanno detto stop attorno al 30km. Fabio ha finito, camminando, in 4:32.27. Anche per Fabio è ora di riposarsi un po' dopo questa intensa stagione. Bravi ragazzi!
Luca ha partecipato alla maratona "soltanto" per fare un allenamento lungo e mirato al suo obiettivo principale (maratona Torino) e oggi ha finito in 3:43.54. Good job atleta!

#happycoach
Sara e Emanuela al Forte Village in Sardegna


Monday, October 20, 2014

pro train athlete 2014!


Ieri in occasione dell'edizione autunnale del LabT3 a Barzanò si sono riuniti anche alcuni atleti pro train per pranzare insieme e per premiare l' atleta pro train dell'anno!
Nel 2013 Gabi Picco aveva vinto questo premio per la prima volta, visto che l'anno scorso si è svolta la prima edizione di questa nomina di atleta dell' anno.
Vorrei ripetere ancora il criterio di selezione: vince, chi mi stupisce di più nell'arco dell'anno agonistico! Quindi, in prima linea non conta la prestazione sportiva, ma tutto il contorno.

L' atleta pro train 2014 è ELENA DE PRETO!

Elena mi ha contattata 14 mesi fa, uscendo da un IM fatto con tanti dolori perché infortunata (pubalgia). Abbiamo iniziato a collaborare insieme e il primo obiettivo sarebbe stato l'IM di Cozumel a dicembre 2013. Ma...poche settimane prima della partenza, Elena durante una corsa prende una brutta storta e si frattura il metatarso del piede! Ingessata!
Il giorno prima del volo per il Messico, toglie il gesso e decide di salire a bordo per venire a Cozumel a fare nuoto e bici, ovviamente non era possibile correre la maratona. 
Gennaio 2014: i dolori al pube dell' estate 2013 si fanno ancora sentire e una MRI rileva una doppia microfrattura al bacino! Ma Elena non molla....fa tutte le terapie che deve fare, nuota e continua a sorridere e a crederci!
Bene, nel frattempo abbiamo fatto altri due IM (Austria e Mallorca) con degli evidenti progressi in tutte e tre le discipline, ma la cosa più importante: senza dolori e senza infortuni!
Sei solare, sempre positiva, una guerriera e semplicemente una bella persona!
COMPLIMENTI è sempre avanti con il sorriso




Fine stagione si avvicina

Il calendario italiano di triathlon/duathlon offre ancora qualche appuntamento per il mese di ottobre, ma ormai il fine stagione si avvicina.
Alcuni atleti pro train sono già in fase di riposo annuale, alcuni stanno preparando una maratona autunnale e altri ancora si cimentano in queste ultime gare del calendario italiano.
Quest' ultimo weekend Emanuele ha fatto il Campionato Italiano di duathlon classico a Seclì e con il tempo di 2:08.21 si è classificato al buon ottavo posto della sua categoria S2.
Ora Emanuele prepara ancora la maratona di Pisa del 21 dicembre.
Davide invece si trova già in periodo di stacco, ma ha voluto comunque partecipare alla mezza maratona di Cremona e con 1:36.53 si è avvicinato molto al suo miglior tempo sulla distanza che è di 1:35!

Monday, October 13, 2014

Ancora gare...

Pian pianino la stagione di triathlon 2014 sta finendo, almeno quella in Italia, visto che si avvicina la stagione invernale.
Alcuni atleti pro train partecipano ancora alle ultime gare del calendario Fitri, altri si cimentano nelle mezze maratone o maratone d'autunno e ancora altri hanno iniziato il periodo di meritato riposo prima di iniziare la preparazione 2015.

Emanuela sabato ha fatto il triathlon sprint di Milano Harbour Club e con il tempo di 1:35.58 è riuscita ancora a togliere qualcosa dai tempi delle ultime gare. Emanuela, dopo qualche mese con problemi di salute, ora riesce ad allenarsi con costanza e i miglioramenti si vedono. Il 2015 promette bene!
Anna, dopo un mese senza allenamenti per motivi di lavoro, ha comunque voluto partire per la mezza maratona di Londra (Royal Parks Foundation). Ma dopo 15km si sono fatti sentire crampi forti che le hanno impedito di raggiungere il traguardo. Niente di grave, ora Anna riprende gli allenamenti e presto si toglierà di nuovo qualche bella soddisfazione.
Luca invece è in fase di preparazione della maratona di Torino, dove siamo in cerca di un nuovo PB. Ieri ha fatto la Carpi-Soliera di 33km, cercando di correre sul target della maratona che stiamo preparando e lo eseguito questo compito alla perfezione: 2:36.41, media di 4:43/km. Ottimo test Luca!

Monday, October 6, 2014

Lungo weekend di gare


Weekend lungo di gare, iniziato sabato con i Campionati Italiani di Triathlon sprint a Riccione. 
Carmen è arrivata 2. M3 in 1:26.48 ed Emanuela ha dimostrato di crescere di gara in gara finendo in 1:43.14!
Linda è arrivata 2. assoluta e 1. cat. agli Italiani di nuoto in acque libere dei Vigili del Fuoco, 2km in 37:55 al Lido di Venezia, con mare bello mosso.
Brave donne, complimenti a tutte!

Domenica poi a Pavia si è svolta la mezza maratona e i nostri ragazzi, Emanuele, Salvatore e Davide hanno colto l'occasione per svolgere un allenamento di qualità. Ne sono usciti due nuovi personali, per Emanuele 1:24.17 e per Salvatore 1:31.47, entrambi migliorati di 3min! Davide, dopo una settimana con influenza e febbre, ha corso in 1:38, solo 2' sopra il suo migliore. Grande boys....siamo solo all'inizio! 

E alla fine, a concludere festeggiamo Fabio che ha partecipato all' IM Barcelona. Il suo 10:48.33 significa un miglioramento di 40' dal suo miglior IM fatto finora, prima volta sotto le 11 ore! Complimenti Fabio, molto orgogliosa di te :-)


E anche questo weekend #happycoach