Saturday, December 31, 2011

Happy New Year

Liebe Athleten, wir wünschen euch alles Beste für das Neue Jahr!

Cari atleti, vi auguriamo un felice Anno Nuovo!

Thursday, December 29, 2011

Ironman in training 2012


Ecco la nostra Mary con l'obiettivo 2012 ben chiaro e visibile: Ironman Zurigo 2012 :-) Faremo del nostro meglio per avverare questo sogno!

Tuesday, December 20, 2011

Secondo appuntamento con LabT3 a Gardacqua!



Domenica 15 gennaio si svolgerà presso il centro Gardacqua, a Garda, il secondo appuntamento con LabT3, nuota, pedala, corri e… scopri il tuo valore!
Questo pool di professionisti ti darà la possibilità di preparare al meglio la prossima stagione e il tutto si svolgerà in un contesto unico e rilassante: Gardacqua, una struttura all’avanguardia, con piscine e idromassaggio, zona wellness (con sauna finlandese, bagno turco, bagno rasul…), palestra, immersa nel verde e nella tranquillità del Lago di Garda.
I test sono adatti e sono aperti a tutte le tipologi di atleti, ai più esperti, per affinare ancora di più la crescita, così come ai neofiti per imparare la giusta strada da intraprendere nel mondo della multidisciplina e carpirne da subito i segreti più importanti.

SERVIZI OFFERTI
I servizi che LabT3 ti offrirà sono tre e potrai scegliere se partecipare a tutti oppure a tua scelta a quelli che più ti aggradano.
Nuoto (Analisyswim): il tecnico federale FIN Marcello Rigamonti e l’ex azzurro di triahlon lungo Marco Marchese effettueranno riprese subacquee ed esterne della tua nuotata e poi l’analizzeranno a video insieme a te, per individuare eventuali inefficienze tecniche; al termine ti saranno proposti esercizi specifici ed allenamenti mirati, con anche la restituzione del tuo filmato su dvd.
Bici (Start Perfomance Italia): Fabio Vedana, allenatore della nazionale di triathlon svizzera e Simone Diamantini, coach dell’ironman Daniel Fontana, effettueranno la tua valutazione funzionale in bicicletta, al ciclo mulino; ti sarà fornita una scheda di valutazione tecnica (con potenza massimale, alla soglia aerobica e anaerobica) e restituita una tabella con i ritmi di allenamento consigliati e le indicazioni tecniche.
Corsa (Pro Train): Edith Niederfriniger ti farà correre sul tapis roulant ed effettuerà un test del lattato per il calcolo della soglia aerobica e anaerobica; ti sarà restituita la tabella delle frequenze cardiache e le linee guida dello sfruttamento del metabolismo. Inoltre, Adelheid Larch (nutrition4u) ti sottoporrà alla bioimpedenziometria per la rilevazione della composizione corporea.
PROGRAMMA
I test inizieranno alle 8.00, ad ogni partecipante sarà fornito il suo programma personale di test. Alle 13 è previsto il pranzo insieme, al Bistrot Gardacqua; nel pomeriggio ci sarà la possibilità per chi vuole di fare un’uscita in bici oppure rilassarsi nel centro Gardacqua accedendo alla zona wellness.
PACCHETTI
Ci sarà la possibilità di scegliere tra 3 diverse tipologie di pacchetti:
Singolo
- Nuoto –> Analisyswim (Rigamonti, Marchese) – 100 euro
- Bici (ciclomulino) –> Start Performance (Vedana) – 120 euro
- Corsa –> Pro Train (Niederfriniger) – 130 euro
Compreso nel prezzo c’è l’accesso completo al centro Gardacqua (piscine, palestra, wellness), il pranzo, il pacco gara e la possibilità di acquistare a prezzi scontati t-shirt fcz e libro TRIATHLON.
Per chi volesse, c’è la possibilità grazie ad Adelheid Larch di nutrition4u di effetturare la bioimpedenziometria al costo di 30 euro.
Duathlon
- Nuoto-Bici 190 euro
- Nuoto-Corsa 200 euro
- Bici-Corsa 220 euro
Compreso nel prezzo c’è l’accesso completo al centro Gardacqua (piscine, palestra, wellness), il pranzo, il pacco gara e la possibilità di acquistare a prezzi scontati t-shirt fcz e libro TRIATHLON.
Per chi volesse, c’è la possibilità grazie ad Adelheid Larch di nutrition4u di effetturare la bioimpedenziometria al costo di 30 euro.
Triathlon
- Nuoto-Bici-Corsa 290 euro
Compreso nel prezzo c’è l’accesso completo al centro Gardacqua (piscine, palestra, wellness), il pranzo, il pacco gara e la possibilità di acquistare a prezzi scontati t-shirt fcz e libro TRIATHLON.
Per chi volesse, c’è la possibilità grazie ad Adelheid Larch di nutrition4u di effetturare la bioimpedenziometria al costo di 30 euro.
Iscrizioni:

Dario 'daddo' Nardone
email: nardonedario@gmail.com
mobile: +39 392 5855628

Sunday, December 11, 2011

Atleti pro train alla maratona di Reggio Emilia




I nostri atleti Linda Scattolin e Andrea Cattabiani oggi hanno partecipato alla 16. edizione della maratona di Reggio Emilia! Entrambi sono riusciti a finirla con un nuovo personale:

Linda 3:36.01, e con questo tempo ha anche vinto il titolo di Campionessa italiana pompieri! Congratulazioni Linda!

Andrea 3:35.54, dopo un periodo un po' difficile questo é un ottimo segno di ripresa, bravo Andrea!

Friday, December 9, 2011

Swim Camp Toscana



Es freut uns, das erste von pro train organisierte Trainingscamp 2012, bekanntzugeben! Wir werden vom 20. - 26. Februar 2012 ein Schwimmcamp für Triathleten anbieten. Standort ist das Hotel "Riva degli Etruschi" in der Toskana.
Edith hat dort schon mehrmals trainiert und im Jahr 2006 auch den Vize-Weltmeistertitel dort vorbereitet! Die Trainingsbedingungen sind ideal für alle drei Sportarten!


Hier die wichtigsten Infos zum Schwimmcamp:

- Schwerpunkt Schwimmen im nahegelegenen, beheizten, überdachten 25m Schwimmbad mit
  reservierten Bahnen
- Rad- und Lauftraining 
- Möglichkeit Laktattest auf dem Rad oder Laufband zu machen, zur Feststellung der
  individuellen Trainingsbereiche
- Gymnastik und Stabilisationsübungen im hoteleigenen Fitnesscenter
- Unterkunft im Doppelzimmer mit Vollpension (Getränke extra), Eintritte Schwimmbad und
  Fitnesscenter inklusive


Kosten: 510 €  (Sonderpreis für SCM triathlon Mitglieder und pro train-Kunden 390 €)
Weitere Infos zum Programm, sowie Anmeldungen unter Tel. 347 6028913 oder unter edith@pro-train.biz





Abbiamo il piacere di comunicarvi il primo stage organizzato da pro train nel 2012! Dal 20 - 26 febbraio 2012 organizzeremo uno stage dedicato soprattutto al nuoto. La struttura che ci ospiterà sarà il "Riva degli Etruschi" in Toscana.
Edith ha scelto questo albergo giá parecchie volte per prepararsi alle gare, per esempio anche nel 2006 prima di vincere il titolo di vice-campionessa mondiale! Le condizioni d' allenamento sono ideali per tutte e tre le discipline.


Qui le info più importanti a riguardo il nostro camp nuoto:

- attivitá principale sará il nuoto nella piscina riscaldata e coperta di 25m che dista solo pochi
  km dal nostro albergo, corsie riservate
- allenamenti in bici e corsa a piedi
- possibilitá di eseguire dei test al lattato sia in bici che sul tapi roulant per definire le zone
  d'allenamento individuali
- ginnastica ed esercizi di stabilizzazione nella palestra dell'albergo
- pernottamento in camera doppia e trattamento pensione completa (bibite escluse), ingressi
  piscina e palestra inclusi


Prezzo: 510 €   (prezzo speciale per atleti tesserati SCM triathlon e per clienti pro train 390 €)
Altre info sul programma dettagliato e iscrizioni tel. 347 6028913 oppure edith@pro-train.biz

Viaggio Thailandia con TriathlonTravel


Eccoci di ritorno dalla Thailandia! È stata una bellissima esperienza insieme agli amici di TriathlonTravel. Il mix tra vacanza e gara é stato ottimo e il gruppo era molto affiatato.
Noi di pro train ringraziamo sia Marco Marchese, l'organizzatore del viaggio, che tutti i partecipanti per la ottima collaborazione e per aver mostrato fiducia nei nostri confronti in termini di consulenza sia per gli ultimi allenamenti da fare prima della gara, che per le gare stesse!

Saturday, November 19, 2011

pro train insieme a TriathlonTravel verso la Thailandia




Mancano pochi giorni alla partenza verso Phuket in Thailandia! Noi di pro train saremo a disposizione degli atleti del gruppo di TriathlonTravel, offrendo la nostra esperienza e professionalitá e assistendoli nella preparazione alle due competizioni: il Laguna Phuket Triathlon e il 70.3 Phuket Asia-Pacific Championship! 
Gli argomenti certo non mancheranno: consigli sulla programmazione degli allenamenti, sull'avvicinamento alla gara (tapering), sull'alimentazione pre gara e durante la competizione in condizioni climatiche particolari, sul recupero post gara ecc.
Ci aspetta un viaggio interessante e pieno di divertimento!

Friday, November 11, 2011

Linda premiata dalla sua societá

Altra bella soddisfazione per Linda Scattolin, che alla festa finale della sua società, il Padovanuoto Triathlon, é stata premiata come miglior atleta femminile dell'anno!
Congratulazioni Linda!


Sunday, October 30, 2011

pro train triathleti si cimentano nella corsa :-)



Ora, che siamo nella off-season per i triathleti, c'é qualcuno che vuole ancora sfruttare la buona condizione fisica per partecipare ad una mezza maratona o addirittura ad una maratona!
Così hanno fatto i nostri atleti svizzeri, Gabi (maratona di Venezia) e Michele (mezza maratona di Lucerna), entrambi con ottimi riscontri cronometrici: 3:19.41 per Gabi e 1:41.32 per Michele!
Complimenti, siete forti!

Tuesday, October 25, 2011

Testtage Laufboutique Meran

Vorbereitung Laktattest Laufband

Erklärung Laktattest Laufband

Koordinationstest MFT S3

Krafttest mit TRX

Bioimpedanz-Messung zur Feststellung des Ernährungszustandes


Die erste Ausgabe der Testtage in Zusammenarbeit mit der Laufboutique in Meran und den österreichischen Experten von B-erg (Bewegungsergonomie) war ein toller Erfolg!
An drei aufeinanderfolgenden Tagen hatte man die Möglichkeit sich ein komplettes Bild über seine Fähigkeiten in Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination, sowie den Ernährungszustand zu machen. 
Das Angebot wurde nicht nur von bereits aktiven Sportlern, sondern auch von Einsteigern angenommen und genau dies war auch unser Ziel!
Jeder Teilnehmer bekam eine Mappe mit den Testergebnissen (natürlich ausführlich erklärt), sowie mit einigen Übungsvorschlägen, besonders in den schwächeren Bereichen :-)
Ausserdem gab es auch ein kleines Teilnahmegeschenk von der Organisatorin der Testtage und Inhaberin der Laufboutique, Rosita Pirhofer.
Wir von pro train bedanken uns bei unseren Partnern, Rosita, sowie Verena und Georg von B-erg, für die gute Zusammenarbeit!

Monday, October 17, 2011

LabT3 prima edizione

È stato un gran successo la prima edizione LabT3, svoltasi ieri a Gardacqua! Questo bellissimo centro si è dimostrato struttura perfetta per eseguire test di nuoto, bici e corsa e ad offrire ogni possibilità di relax post-test o per gli accompagnatori.
Ringraziamo la direttrice Paola Buratto per la disponibilità e cortese accoglienza!

A questa prima edizione di LabT3 si sono presentati 12 atleti e quindi abbiamo raggiunto numero pieno! Grazie a voi per questa bella prova di fiducia nei nostri confronti.

Ma ovviamente LabT3 vuole sempre migliorare e quindi stiamo già pensando a delle novità per la prossima edizione.




Ecco LabT3: Paola Buratto (direttrice Gardacqua), Edith (pro-train), Marco Marchese e Marcello Rigamonti (Analysiswim), Dario Nardone (coordinatore LabT3), Fabio Vedana (Start Team), Adi (pro-train)

Thursday, October 13, 2011

Gratulation Angelika: neue persönliche Marathon-Bestzeit!


Ein perfektes Rennen beim Marathon München 2011!
Angelika, wir gratulieren dir zu deiner neuen persönlichen Bestzeit 3:14.25 !
Das muss gefeiert werden :-)

Saturday, October 1, 2011

Linda e Alessandra all' Elbaman 70.3

 

Complimenti alla nostra atleta Linda Scattolin, che alla finale nel 70.3 dell'Elba si é piazzata 8. assoluta e 2. di categoria aggiudicandosi così la vittoria della Tri Masters Series nella categoria S4!
Altro gran risultato di Alessandra Collalto, che soltanto da poco tempo si é affidata a noi di pro train e che all'Elbaman 70.3 si é piazzata 16. assoluta e 7. di categoria!
Nel 2012 affronteranno insieme il primo Ironman! 

Thursday, September 22, 2011

LabT3




A Gardacqua, grandi eventi FCZ
con Niederfriniger, Marchese e Vedana, ovvero...

Un pool di professionisti del mondo del triathlon di fama internazionale al tuo servizio, in un contesto prestigioso e unico.
Tutto questo è LabT3!
Il 16 ottobre si svolgerà presso Gardacqua, a Garda, il primo appuntamento per valutare la tua condizione nel nuoto, nella bici e nella corsa.
Ad effettuare i test troverai tra gli altri l'ironwomen Edith Niederfriniger, l'ex azzurro di triathlon lungo Marco Marchese e l'attuale allenatore del team svizzero di triathlon Fabio Vedana.

Ma andiamo più nello specifico e scopriamo i servizi che LabT3 ti offrirà:
innanzitutto sono tre e potrai scegliere se partecipare a tutti oppure a tua scelta a quelli che più ti aggradano.

Partiamo con il nuoto, o meglio con Analisyswim: il tecnico federale FIN Marcello Rigamonti e Marco Marche- se effettueranno riprese subacquee ed esterne della tua nuotata e poi l'analizzeranno a video insieme a te, per individuare eventuali inefficienze tecniche; al termine ti saranno proposti esercizi specifici ed allenamenti mirati, con anche la restituzione del tuo filmato su dvd.
Start Perfomance Italia curerà il test della "seconda frazione": ci sarà anche Simone Diamantini, coach dell'iron- man Daniel Fontana, a coadiuvare Fabio Vedana nella tua valutazione funzionale in bicicletta, al ciclo mulino; ti sarà fornita una scheda di valutazione tecnica (con potenza massimale, alla soglia aerobica e anaerobica) e restituita una tabella con i ritmi di allenamento consigliati e le indicazioni tecniche.
Ed infine il podismo, grazie a Pro Train di Edith Niederfriniger: correrai sul tapis roulant e ti verrà effettuato un test del lattato per il calcolo della soglia aerobica e anaerobica; ti sarà restituita la tabella delle frequenze cardiache e le linee guida dello sfruttamento del metabolismo.
Inoltre, Adelheid Larch (nutrition4u) ti sottoporrà alla bioimpedenziometria per la rilevazione della composi- zione corporea.

La giornata di test si svolgerà a Gardacqua (www.gardacqua.it), una splendida struttura immersa in una ma- gnifica cornice di verde, adatta anche per accogliere accompagnatori e famigliari di tutte le età, con piscine, palestra (MB sport), zona wellness (con bagni di vapore, saune, percorso kneipp, idromassaggio), beauty center, bistrò...
L'appuntamento è dunque per il prossimo
16 ottobre 2011
LabT3,
"Nuota, pedala e corri e scopri il tuo valore!"

PER ULTERIORI INFORMAZIONI
FANTATRIATHLON di Dario Nardone www.fcz.it dario@fcz.it 3925855628
LabT3 is powered by FCZ
di Dario Nardone
“TRIATHLON & FUN, BE FLUID!” www.fcz.it 

Wednesday, September 14, 2011

Gabi al mondiale 70.3 a Las Vegas


COMPLIMENTI a Gabi, 12. posto al mondiale Ironman 70.3 di Las Vegas di domenica scorsa!

Su un percorso difficile e in una giornata molto calda é riuscita a finire la gara con un tempo totale di 5:21.30 (36:37 - 2:55.15 - 1:44.21) e quindi piazzarsi al 12.posto della sua categoria!
Siamo fieri di te Gabi!

Monday, September 5, 2011

LabT3



Siamo lieti di comunicarvi la formazione di LabT3, un'unione di esperti per offrire un servizio unico nel mondo del triathlon italiano: la possibilità di eseguire dei test di valutazione in tutte e tre le discipline in un unica occasione, in un unica ambiente: Gardacqua!
LabT3 é promosso da FCZ!

Saturday, August 27, 2011

Testtage Laufboutique

Teste deine Ernährung - Teste dein Training!

Vom 22. - 24.Oktober 2011 werden wir in Zusammenarbeit mit die Laufboutique und B-erg.at (Bewegungsergonomie) umfassende Tests zu Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Ernährung anbieten.

Weitere Infos und Anmeldungen unter rosita@die-laufboutique.it oder Tel. +39 0473 211142



Wednesday, August 10, 2011

Collaborazione pro train e TriathlonTravel per il Laguna Phuket Triathlon ed il 70.3 Phuket




TriathlonTravel é un’associazione che propone viaggi in collaborazione con l'agenzia viaggi Expressiontravel di Verona. Alcune delle vacanze di carattere sportivo altre sono rivolte a tutti coloro che vogliono vivere un'esperienza di viaggio sportivo, dinamico, originale ed in compagnia.


Marco Marchese, l’ideatore di TriathlonTravel , è riuscito a coniugare il suo passato agonistico di nuotatore e di triatleta, con la sua formazione professionale nel settore turistico.
In pochi anni così TriathlonTravel è divenuta una realtà sempre più importante nell’ambiente della multidisciplina e del ciclismo ma anche per gli amici e per coloro che ricercano una vacanza diversa itinerante e a contatto con la realtà del luogo senza necessariamente praticare sport.

TriathlonTravel è esclusivista per  l'Italia per il Laguna Phuket Triathlon e partner ufficiale dell'Ironman 70.3. Anche quest'anno TriathlonTravel si occuperà dell'organizzazione viaggio, della migliore logistica, delle formalità per I'iscrizione alla gara, del trasporto bici in aereo, ti assiterà' con il consueto entusiasmo durante il tuo soggiorno in Thailandia. A te rimarrà il compito di ....allenarti ....gareggiare e divertirti! 

Noi di Pro Train Sport Coaching abbiamo deciso di farne parte, saremo presenti a Phuket per gareggiare, ma saremo anche a disposizione degli atleti del gruppo TriathlonTravel offrendo la nostra esperienza e professionalità e assistendoli nella preparazione alle due competizioni.


Daremo, inoltre, importanti consigli sulla programmazione degli allenamenti; sull'avvicinamento alla gara (tapering), sull'alimentazione pre gara e durante la competizione in condizioni climatiche particolari (come quelle della Thailandia) e tratteremo il recupero post gara (particolarmente utile a chi affronterà entrambi i triathlon).