Posts

Showing posts from 2018

Un weekend caldo... Irene, Jonathan e Massimo in gara

Image
Condizioni climatiche estreme di gran caldo in tutte le gare del fine settimana, ma i triatleti non si tirano mai indietro, anzi...

Irene Coletto ha portato a casa il suo terzo Ironman, il suo primo nella categoria delle atlete pro. Ha gareggiato all' IM Zurigo in una gara di livello molto alto.  Come sempre, Irene ha dato il meglio di sé (e mi permetto di dire: anche di più!), ma purtroppo non ha mai ingranato bene, sensazioni brutte dall' inizio alla fine, un Ironman fatto solo con la testa e non con le gambe. Cara Irene, sei stata d' ispirazione forte ieri, questa esperienza ti farà tesoro importante in futuro. In 10:28.02 si è piazzata al 12. posto delle donne professioniste.



Massimo Argiolas e Jonathan Ciavattella erano in gara al triathlon medio del Challenge Praga. 
Per Jonny un' altro confronto con i migliori della distanza, infatti la gara è stata vinta da Javier Gomez.  7. posto in 4:01.51 per Jonathan, prestazione solida, un po' di crollo alla fine della …

David in continua crescita...

Image
Dopo lo sprint di Ledro lo scorso fine settimana, ieri David Galafassi ha gareggiato a Madonna di Campiglio, sempre su distanza sprint. Con il tempo di 1:11.51 si è classificato al 5. posto categoria M1 e al 28. posto assoluto, nonostante non fosse una gara preparata e neanche la sua distanza preferita.  Il gran carico per l' Ironman Cervia è iniziato e queste gare servivano soltanto per inserire dei lavori combinati intensi. Sono molto soddisfatta del lavoro svolto finora e le sensazioni buone durante queste gare dimostrano che David sta bene e che regge bene il carico imposto.
Forza David, Cervia ci aspetta :-)

inspire & believe






Mary, David e Jonathan si divertono su distanze brevi

Image
Mary, David e Jonathan stanno preparando gare su distanza 7.3 e Ironman, ma fa parte della programmazione partecipare a gare più brevi, che aiutano a crescere di condizione, oltre a fornire una piacevole distrazione dagli allenamenti quotidiani.


Mary Torre, insieme alla sua amata Jack Russell di nome Birba, ha partecipato alla "Corsa a 6 zampe" al San Bernardino di 5km, terminando in  30:55 e ovviamente divertendosi tanto quanto il cane :-)

David Galafassi, dopo aver già fatto l' Ironman di Lanzarote, cerca il bis a fine settembre gareggiando all' IM Italy di Cervia. La strada è ancora lunga oltre due mesi e prevede la partecipazione a qualche gara breve.  Questo fine settimana era a Ledro per il triathlon sprint: 1:12.59 di spinta forte e lavoro intenso, che soltanto una gara può offrire. Prossimo test subito tra 6 giorni a Pinzolo. Cresciamo anche gareggiando!!

Questo vale anche per Jonathan Ciavattella, la partecipazione a gare vicino casa, senza dover affrontare l…

Ottima gara di Simone all' IM Austria

Image
E' iniziata anche la fase delle gare Ironman europee e Pro Train è e sarà presente un po' ovunque.


Ieri all' Ironman Austria di Klagenfurt, Simone Bellè, ha raccolto una bella soddisfazione: 10:29.41 il suo tempo finale (M45-49).
Gara condotta con la massima concentrazione e cura del dettaglio, grande costanza in tutte e tre le discipline, Simone è arrivato alla finish line stando bene con la consapevolezza di aver dato quello che era possibile in questa determinata circostanza.
Questo rimane sempre il primo obiettivo per tutti gli atleti, professionisti e amatori!
E' stato bravo a gestire una situazione molto difficile a livello mentale, in quanto il giorno prima, preparando la bici, ha fatto un movimento brusco che ha causato un dolore acuto alla schiena. Ma Simone non ha mai mollato il pensiero di potercela fare comunque, ovviamente con la giusta "cautela" e appunto gestione in gara. E così è stato!
Bravissimo Simone, grande soddisfazione per te stesso, p…

Vittoria per Irene e Jonathan

Image
Domenica con " gara di allenamento" sia per Irene che per Jonathan.  Se poi esce anche la vittoria, la soddisfazione è doppia!


Irene Coletto ha scelto il triathlon medio più duro d' Italia, l' Idroman: 2km nuoto + 88km bici con 3000+ + 20km di corsa! Ovviamente ha gareggiato con la bici da crono, proprio per appunto svolgere un' allenamento specifico per le sue gare importanti programmate nei prossimi mesi. Vince in 6:01.14, tempo da far invidia anche a tanti uomini in gara. Bravissima Irene! 











Jonathan Ciavattella ha scelto un triathlon olimpico vicino casa, ad Alba Adriatica, per inserire un' allenamento intenso in fase di preparazione per le gare 70.3.  Sarà infatti al via la prossima domenica al 70.3 Edinburgh per misurarsi di nuovo in campo internazionale. Vince la gara di Alba Adriatica in 2:01.47, gestendo tutte e tre le frazioni come programmato. Bene così Jonny, avanti sempre con fiducia!

inspire & believe








Jonathan 14. al Campionato Europeo 70.3

Image
Abbiamo sognato la Top 10, ma ancora manca un po' la tenuta dei ritmi, che a livello mondiale 70.3 ormai sono molto alti!
Jonathan Ciavattella, in crescita gara dopo gara, ha ottenuto un buon 14. posto al Campionato Europeo 70.3 ad Elsinore (Danimarca).
Uscito dall' acqua in 11. posizione in 22:32, è stata lotta fino alla fine per questa ambita Top10. Nonostante Jonny abbia pedalato a 42,7 km/h di media in 2:06.25 e corso in 1:18.30 (media 3:44/km) alla fine non è bastato. Con 3:52.34 finisce in 14. posizione.
Siamo però comunque soddisfatti della prova, anche perchè il percorso bici piuttosto piatto non è proprio il suo punto di forza e comunque è riuscito a tenere ritmi di altri atleti importanti. I rientri dopo incidenti gravi sappiamo che sono difficili sotto vari punti di vista, ma Jonathan ha tutta la grinta e carica motivazionale per tornare presto ai suoi massimi livelli e mi permetto di dire: anche oltre ;-)
Forza Jonny!








Triathlon Training Camp Fuerteventura inverno 2019

Image
Felice di presentarvi il mio Trisutto Triathlon Training Camp inverno 2019 al Playitas Resort di Fuerteventura:

Date: 19 - 25 gennaio 2019


Il camp è aperto a tutti i livelli di atleti, ma il numero partecipanti è limitato. 

Per pacchetti viaggio e sistemazione nel Resort potete fare riferimento a Emanuela Redaelli (emanuela@fcz.it) diFCZ Travel Vi consiglio di prenotare il prima possibile e di organizzare la sistemazione, perchè a gennaio il Resort è sempre pieno.

INFORMAZIONI E ISCRIZIONE TRIATHLON CAMP FUERTEVENTURA

70.3 Pescara e Rapperswil & IM Boulder

Image
Fine settimana importante per pro train, un gruppo di 5 atleti ha gareggiato a Pescara, 2 erano presenti a Rapperswil in Svizzera e un' atleta all' Ironman Boulder negli Stati Uniti.


Ironman Boulder
Tanja Starl (W40-44) aveva un' obiettivo preciso per questa gara, com'è giusto che sia per un' atleta ambiziosa come lei (prima di fare triathlon era atleta elite sia nello sci di discesa che nel tennis!). Abbiamo puntato al podio di categoria per cercare la qualifica mondiale Ironman Hawaii. Bene il nuoto, bene la bici fino a metà, poi Tanja non riesce più a controllare la temperatura corporea. Temperatura ambiente a 37 C con punte di 42 C durante la gara. Nonostante questo parte in terza posizione per la sua disciplina più forte, la maratona. Ma presto si fanno sentire nausea, capogiri e poi arriva anche il vomito, tutti segni di un colpo di calore, come è successo a tanti altri partecipanti. Finisce la gara in 11:41.52 in 5. posizione W40-44. La delusione è tanta. In …

Marco finisher al suo primo Ironman!

Image
Marco De Leo, M35-39, ha scelto la prima edizione dell' IM Philippines a Subic Bay per esordire sulla distanza più lunga. Ha scelto anche una gara molto dura, condizioni climatiche davvero estreme con gran caldo e umidità superiore anche alla gara mondiale delle Hawaii. Putroppo a dieci giorni dalla gara si è presentato un dolore forte in zona bacino che ha impedito di finire bene la programmazione e soprattutto ha lasciato tanti dubbi sulla possibilità di finire la gara. Ma Marco è un degli atleti forti di testa che raramente trovi e ha impostato tutta la gara per arrivare alla sua prima finish line di un Ironman.  12:45.36 e 30. posto M35-39. Bravissimo Marco, sappiamo che il tempo è relativo, sia per questo tuo infortunio che ti ha frenato a esprimerti al 100% che per le condizioni climatiche. Ma non ci interessa, sei un vero Ironman, gestendo forze fisiche ed energie mentali in base a quello che avevi in giornata e hai portato a casa l' obiettivo. Complimenti davvero, sei …

Tanti atleti pro train in gara!

Image
Ben 6 atleti pro train hanno gareggiato questo fine settimana:


Iniziamo con "el mas duro", cioè l' Ironman Lanzarote!
David Galafassi, dopo l' esordio sulla distanza l' anno scorso a Cervia, ha subito scelto la regina degli Ironman. Dopo un ottima preparazione invernale, David era pronto sia dal punto di vista fisico che mentale.  Qualche sofferenza per l' acqua fredda nel nuoto, ma sia nuoto che anche la bici ben gestita, a parte una piccola crisi attorno al 130km. Sappiamo che questo Ironman è soprattutto conosciuto per le condizioni difficili di questa seconda frazione: tanto vento e quest' anno con il nuovo percorso addirittura 3000 + Bene anche la prima parte della maratona, poi si sono fatti sentire problemi di integrazione e David si è fermato in bagno e ha anche sofferto di crampi, quindi notevole rallentamento negli ultimi 20km. Ma... la testa c' era e abbiamo portato a termine il secondo Ironman! 13:23.14 il suo tempo che a Lanzarote comunqu…

Secondo posto per Jonny all' olimpico del Cala Ponte Triweek

Image
Jonathan Ciavattella è decisamente in fase di crescita dopo la brutta caduta in bici a inizio marzo.
Questa domenica ha gareggiato al triathlon olimpico rank di Cala Ponte, cogliendo un buon secondo posto in 1:49.36. Avevamo fatto un piano di come impostare questa gara e Jonny lo ha rispettato al 100%, mostrando già una notevole condizione fisica, ma anche una serenità mentale.
Sono stati dure settimane di lavoro dietro le quinte e ora si tratta di gareggiare parecchio per riacquisire fiducia e per crescere su distanza media.
Prossimi appuntamenti saranno il Challenge Salou e il 70.3 Krachgau per misurarsi anche in campo internazionale.
Ottimo lavoro Jonny, avanti sempre!

inspire & believe






Rientro alle gare per Jonny e Saverio

Image
Sia Jonathan Ciavattella che Saverio Venturelli ieri hanno gareggiato per la prima volta dopo un lungo periodo di ripresa dopo la caduta in bici (Jonny) e l' infortunio al tendine d' Achille (Saverio). Nessuna aspettativa, solo "rientrare" ad assaporare aria di gara... è ancora presto per pensare a prestazioni specifiche.

Jonny ha gareggiato al 70.3 Pays d'Aix, gara con livello molto alto e quindi una buona prova per capire l' attuale stato di forma.  Ottimo nuoto, in 23:10 è uscito al 11. posto, gruppo compatto! La partenza bici era di altissimo ritmo e Jonny ha impostato quello che attualmente riesce a fare, purtroppo la giornata era fredda e piovosa (10 gradi) e al 70km è scivolato sul bagnato e caduto, fortunatamente senza conseguenze. Poi però ha sofferto troppo il freddo e arrivato in T2 non è più riuscito a partire per l' ultima frazione. Il lavoro da fare è ancora tanto e anche se questa ripresa gare è stata un po' sfortunata, non molliamo, an…

Triathlon Camp Merano

Image
Dopo 8 anni che organizzo camp in Toscana, Fuerteventura, Ticino, St. Moritz e Termeno, per la prima volta ho proposto un triathlon camp a Merano, cittadina altoatesina dove sono nata, mi sono allenata tanto negli anni passati da triathleta e dove vivo.
Ho sempre pensato che questa zona fosse molto adatta per fare dei ritrovi di gruppi di atleti per allenarsi insieme e questa prima prova mi ha rassicurata in questo!
Quattro giorni intensi, carichi di allenamenti, scambio di opinioni e di esperienze, momenti di relax e momenti di chiacchiere e risate, questo erano gli ingredienti che hanno portato soddisfazione e motivazione sia ai 12 partecipanti (numero limitato) che a me stessa!
Grazie a tutti e alla prossima.
inspire & believe