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Showing posts from 2018

Jana e Irene si allenano...gareggiando!

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Jana Perrone gareggerà al Challenge Forte Village di fine mese e come sessione d' allenamento intensa, questo sabato, abbiamo inserito una staffetta di 7km al "Hallwilerseelauf" a casa sua in Svizzera. Insieme alle amiche e compagne di triathlon, Stadelmann Larissa e Stadelmann Sabrina, non solo si è divertita tanto, ma le ragazze hanno anche raggiunto un buon 8. posto in classifica delle staffette femminili. Il tempo parziale di Jana è 34:20 che ci soddisfa molto, considerando anche che la mattina prima della gara ha svolto un ottimo allenamento in bici. Very good job girl :-)

Jana (a destra) con le compagne della staffetta




Irene Coletto, dopo la bella prestazione all' IM Cervia di fine settembre, si trova in un periodo di off-season, ovvero di stacco da allenamenti programmati e mirati. Pensando comunque già all' anno 2019, è questo il periodo nel quale lavorare su eventuali deficit e debolezze. Così abbiamo deciso di partecipare a qualche gara di corsa su strad…

Mary is back!

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Mary Torre, W60-64, ha passato veramente un lungo periodo difficile, quasi due anni di infortuni e problemi fisici di varia natura. Due anni di alti e bassi tra dolori, dubbi e quindi anche perdita della fiducia nelle proprie capacità atletiche. Ma ogni volta Mary si è rialzata, ci ha messo impegno e tanta passione e ora è tornata  defintivamente! 1. posto di categoria in 6:36.39 sui percorsi impegnativi del 70.3 Lanzarote e quindi qualifica mondiale 70.3 Nizza 2019! E' stata una gara tirata, quasi un testa a testa con la seconda classificata, la belga Great Van Camp, alla fine distaccata di poco più di 4 minuti. Nonostante i crampi forti nell' ultima frazione, la mezza maratona, Mary è riuscita a tirare fuori tutta la sua tenacia e a portare a casa la vittoria. Cara Mary, mi hai fatto sudare non poco davanti al live tracking e nessuno più di te merita questo successo. Noi due sappiamo bene, quanto impegno dietro le quinte c'è stato per tornare qui. Grazie per la fiducia n…

Nadia con buona prestazione alla mezza maratona

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Nadia Incerto sta preparando la maratona di Dublino di fine ottobre e la mezza maratona del VCO di Gravellona Toce (VB) era un bel test! Gara su ritmi di nuovo PB fino al 15. km, poi dolori forti al diaframma che l' hanno costretta a fermarsi due volte. Un eco fatto dopo la gara ha rilevato una piccola ernia su una cicatrice addominale, proprio vicina al fegato come causa di questi dolori. Trattandosi di un problema meccanico, che al momento non necessità di intervento, proveremo comunque a fare bene la maratona. Nonostante questi dolori, Nadia si è classificata 3. cat F50 con il tempo di 1:46.39 Complimenti per la tenacia e forza Nadia!!

Nadia in azione alla mezza maratona del VCO


Gara di allenamento per Marco De Leo, trovandosi a Milano per lavoro durante il fine settimana, ha partecipato alla GF DJ 100. Finendo in 2:41.02 con la media di 27,4km/h ha sicuramente svolto un ottimo allenamento. Good job Marco!


David Galafassi, a una settimana dal suo Ironman di Cervia, ha voluto gar…

Ironman Cervia e 70.3 Istria

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Cinque atleti pro train erano in gara alla seconda edizione dell' IM Italy a Cervia e tutti e cinque sono finisher. Primo obiettivo quindi raggiunto!
Veniamo ai dettagli:


Irene Coletto, primo anno da professionista e anno difficile. Irene stessa non vuole prenderlo come "scusa", ma l' incidente subito ad ottobre 2017 ha lasciato segni (sia fisici che mentali) evidenti che si sono protratti per gran parte della stagione. A Cervia Irene ha finalmente potuto raccogliere quello che merita:  7. posto tra le donne pro con il nuovo personale di 9:50.27, prima volta sotto le 10 ore. C'è ancora tanto da lavorare, ma Irene non è spaventata di questo, anzi... Da qui si parte con la consapevolezza e fiducia che in futuro quest' atleta potrà dire la sua a livello assoluto. Grande gara Irene!






Jonathan Ciavattella, atleta esperto, ma "neofita" su questa distanza (Cervia era il suo secondo Ironman): ottimo nuoto, bici gestita nella giusta misura, corsa bene fino al …

Jonathan vince a Termoli e Massimo 4. M3 a Mergozzo!

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Jonathan Ciavattella con piacere ha accettato l' invito di gareggiare nella sua città natale, Termoli, dando così un importante contributo a fare buona pubblicità per il triathlon in zona, oltre a essere d' ispirazione per ragazzi giovani a provarci! Ha vinto la gara su distanza sprint, impostando buoni ritmi nelle prime due frazione e gestendo la corsa. Questa gara per lui era un ottimo allenamento intenso, combinato, prima dell' importante obiettivo dell' IM Italy, che si svolgerà a Cervia tra due settimane. Congratulazioni Jonny!
Massimo Argiolas (M50-54) ha gareggiato a Mergozzo, appuntamento classico su distanza media  a inizio settembre. In 4:48.17 è riuscito a migliorare notevolmente il suo tempo dell' anno scorso, piazzandosi al 4. posto M3. Massimo è un atleta costante, solido nelle prestazioni, equilibrato tra le frazioni, dedicandosi con tanta sana passione a questo sport, un esempio! Fiero di te Massimo, complimenti!

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Jonny vittorio…

Gabi per la ottava volta finisher a un mondiale IM 70.3!

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Abbiamo assistito a un fine settimana spettacolare di triathlon di altissimo livello, sia per i professionisti che per gli amatori!
A Port Elizabeth, Sudafrica, si è svolto il campionato mondiale IM 70.3. Percorsi spettacolari, organizzazione perfetta e pubblico appassionato a tifare gli atleti, tutti gli ingredienti per garantire una gara degna di un mondiale!

Per pro train gli atleti qualificati erano 3: Gabriella Picco (W50-54), Mary Torre (W60-64) e Marco De Leo (M35-39).
Purtroppo per Marco la gara è saltata all' ultimo. Trovandosi in vacanza con tutto il tempo e la motivazione per allenarsi bene per quest' evento, si è ammalato e non è potuto partire per il Sudafrica. Ovviamente la delusione è stata enorme, ma Marco ha voltato pagina, pensando già ai prossimi obiettivi! Bravo Marco, purtroppo anche queste esperienze fanno parte di un percorso sportivo. L' importante è reagire in maniera più positiva possibile e tu l' hai fatto.

Mary, arrivata a Port Elizabeth sen…

Si riaprono le danze per la parte finale della stagione di triathlon

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Dopo un breve break dalle gare (non dagli allenamenti ;-) nel mese di agosto, ora si riparte! Fine estate/autunno ricco di appuntamenti interessanti e importanti con i Campionati mondiali sia di 70.3 che Ironman che ci aspettano, oltre a tante belle gare su territorio italiano e estero.

Del mio gruppo Pro Train questo fine settimana hanno gareggiato:

Jana Perrone (W25-29) al Triathlon olimpico di Uster in Svizzera, svolgendo la frazione nuoto di 1,5km per la staffetta con la quale aveva deciso di partecipare. Jana ha preferito non usare la muta, anche se fosse stata ammessa e con 30:36 ha svolto una buona frazione, anche se sul secondo giro purtroppo un errore organizzativo ha visto lo scontro sia degli ateli della staffetta distanza olimpica che sprint e quindi un percorso troppo affollato, dove era impossibile tenere un proprio ritmo. Jana l' ha preso con lo spirito giusto, chiamandolo: "Kampfschwimmen" ovvero nuoto di lotta!  Ottimo allenamento cara Jana ;-)

Stefano Ma…

Mary si diverte nelle acque libere

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Le nostre gare di triathlon, con l' eccezione di alcune gare promozionali oppure di distanza sprint, si svolgono sempre in acque libere. Quindi non c'è allenamento specifico migliore che la partecipazione a qualche traversata di lago oppure a qualche gara di nuoto di fondo in mare!
Mary Torre volentieri coglie sempre l' occasione di queste opportunità e ieri ha partecipato alla Traversata del lago di Lugano di 2,5km. Oltre al divertimento ne è uscito un ottimo allenamento in vista del Campionato mondiale 70.3 che tra due settimane si svolgerà in Sudafrica e al quale Mary parteciperà!
Benfatto Mary!!


Un weekend caldo... Irene, Jonathan e Massimo in gara

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Condizioni climatiche estreme di gran caldo in tutte le gare del fine settimana, ma i triatleti non si tirano mai indietro, anzi...

Irene Coletto ha portato a casa il suo terzo Ironman, il suo primo nella categoria delle atlete pro. Ha gareggiato all' IM Zurigo in una gara di livello molto alto.  Come sempre, Irene ha dato il meglio di sé (e mi permetto di dire: anche di più!), ma purtroppo non ha mai ingranato bene, sensazioni brutte dall' inizio alla fine, un Ironman fatto solo con la testa e non con le gambe. Cara Irene, sei stata d' ispirazione forte ieri, questa esperienza ti farà tesoro importante in futuro. In 10:28.02 si è piazzata al 12. posto delle donne professioniste.



Massimo Argiolas e Jonathan Ciavattella erano in gara al triathlon medio del Challenge Praga. 
Per Jonny un' altro confronto con i migliori della distanza, infatti la gara è stata vinta da Javier Gomez.  7. posto in 4:01.51 per Jonathan, prestazione solida, un po' di crollo alla fine della …

David in continua crescita...

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Dopo lo sprint di Ledro lo scorso fine settimana, ieri David Galafassi ha gareggiato a Madonna di Campiglio, sempre su distanza sprint. Con il tempo di 1:11.51 si è classificato al 5. posto categoria M1 e al 28. posto assoluto, nonostante non fosse una gara preparata e neanche la sua distanza preferita.  Il gran carico per l' Ironman Cervia è iniziato e queste gare servivano soltanto per inserire dei lavori combinati intensi. Sono molto soddisfatta del lavoro svolto finora e le sensazioni buone durante queste gare dimostrano che David sta bene e che regge bene il carico imposto.
Forza David, Cervia ci aspetta :-)

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Mary, David e Jonathan si divertono su distanze brevi

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Mary, David e Jonathan stanno preparando gare su distanza 7.3 e Ironman, ma fa parte della programmazione partecipare a gare più brevi, che aiutano a crescere di condizione, oltre a fornire una piacevole distrazione dagli allenamenti quotidiani.


Mary Torre, insieme alla sua amata Jack Russell di nome Birba, ha partecipato alla "Corsa a 6 zampe" al San Bernardino di 5km, terminando in  30:55 e ovviamente divertendosi tanto quanto il cane :-)

David Galafassi, dopo aver già fatto l' Ironman di Lanzarote, cerca il bis a fine settembre gareggiando all' IM Italy di Cervia. La strada è ancora lunga oltre due mesi e prevede la partecipazione a qualche gara breve.  Questo fine settimana era a Ledro per il triathlon sprint: 1:12.59 di spinta forte e lavoro intenso, che soltanto una gara può offrire. Prossimo test subito tra 6 giorni a Pinzolo. Cresciamo anche gareggiando!!

Questo vale anche per Jonathan Ciavattella, la partecipazione a gare vicino casa, senza dover affrontare l…

Ottima gara di Simone all' IM Austria

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E' iniziata anche la fase delle gare Ironman europee e Pro Train è e sarà presente un po' ovunque.


Ieri all' Ironman Austria di Klagenfurt, Simone Bellè, ha raccolto una bella soddisfazione: 10:29.41 il suo tempo finale (M45-49).
Gara condotta con la massima concentrazione e cura del dettaglio, grande costanza in tutte e tre le discipline, Simone è arrivato alla finish line stando bene con la consapevolezza di aver dato quello che era possibile in questa determinata circostanza.
Questo rimane sempre il primo obiettivo per tutti gli atleti, professionisti e amatori!
E' stato bravo a gestire una situazione molto difficile a livello mentale, in quanto il giorno prima, preparando la bici, ha fatto un movimento brusco che ha causato un dolore acuto alla schiena. Ma Simone non ha mai mollato il pensiero di potercela fare comunque, ovviamente con la giusta "cautela" e appunto gestione in gara. E così è stato!
Bravissimo Simone, grande soddisfazione per te stesso, p…

Vittoria per Irene e Jonathan

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Domenica con " gara di allenamento" sia per Irene che per Jonathan.  Se poi esce anche la vittoria, la soddisfazione è doppia!


Irene Coletto ha scelto il triathlon medio più duro d' Italia, l' Idroman: 2km nuoto + 88km bici con 3000+ + 20km di corsa! Ovviamente ha gareggiato con la bici da crono, proprio per appunto svolgere un' allenamento specifico per le sue gare importanti programmate nei prossimi mesi. Vince in 6:01.14, tempo da far invidia anche a tanti uomini in gara. Bravissima Irene! 











Jonathan Ciavattella ha scelto un triathlon olimpico vicino casa, ad Alba Adriatica, per inserire un' allenamento intenso in fase di preparazione per le gare 70.3.  Sarà infatti al via la prossima domenica al 70.3 Edinburgh per misurarsi di nuovo in campo internazionale. Vince la gara di Alba Adriatica in 2:01.47, gestendo tutte e tre le frazioni come programmato. Bene così Jonny, avanti sempre con fiducia!

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