Saturday, December 31, 2011

Happy New Year

Liebe Athleten, wir wünschen euch alles Beste für das Neue Jahr!

Cari atleti, vi auguriamo un felice Anno Nuovo!

Thursday, December 29, 2011

Ironman in training 2012


Ecco la nostra Mary con l'obiettivo 2012 ben chiaro e visibile: Ironman Zurigo 2012 :-) Faremo del nostro meglio per avverare questo sogno!

Tuesday, December 20, 2011

Secondo appuntamento con LabT3 a Gardacqua!



Domenica 15 gennaio si svolgerà presso il centro Gardacqua, a Garda, il secondo appuntamento con LabT3, nuota, pedala, corri e… scopri il tuo valore!
Questo pool di professionisti ti darà la possibilità di preparare al meglio la prossima stagione e il tutto si svolgerà in un contesto unico e rilassante: Gardacqua, una struttura all’avanguardia, con piscine e idromassaggio, zona wellness (con sauna finlandese, bagno turco, bagno rasul…), palestra, immersa nel verde e nella tranquillità del Lago di Garda.
I test sono adatti e sono aperti a tutte le tipologi di atleti, ai più esperti, per affinare ancora di più la crescita, così come ai neofiti per imparare la giusta strada da intraprendere nel mondo della multidisciplina e carpirne da subito i segreti più importanti.

SERVIZI OFFERTI
I servizi che LabT3 ti offrirà sono tre e potrai scegliere se partecipare a tutti oppure a tua scelta a quelli che più ti aggradano.
Nuoto (Analisyswim): il tecnico federale FIN Marcello Rigamonti e l’ex azzurro di triahlon lungo Marco Marchese effettueranno riprese subacquee ed esterne della tua nuotata e poi l’analizzeranno a video insieme a te, per individuare eventuali inefficienze tecniche; al termine ti saranno proposti esercizi specifici ed allenamenti mirati, con anche la restituzione del tuo filmato su dvd.
Bici (Start Perfomance Italia): Fabio Vedana, allenatore della nazionale di triathlon svizzera e Simone Diamantini, coach dell’ironman Daniel Fontana, effettueranno la tua valutazione funzionale in bicicletta, al ciclo mulino; ti sarà fornita una scheda di valutazione tecnica (con potenza massimale, alla soglia aerobica e anaerobica) e restituita una tabella con i ritmi di allenamento consigliati e le indicazioni tecniche.
Corsa (Pro Train): Edith Niederfriniger ti farà correre sul tapis roulant ed effettuerà un test del lattato per il calcolo della soglia aerobica e anaerobica; ti sarà restituita la tabella delle frequenze cardiache e le linee guida dello sfruttamento del metabolismo. Inoltre, Adelheid Larch (nutrition4u) ti sottoporrà alla bioimpedenziometria per la rilevazione della composizione corporea.
PROGRAMMA
I test inizieranno alle 8.00, ad ogni partecipante sarà fornito il suo programma personale di test. Alle 13 è previsto il pranzo insieme, al Bistrot Gardacqua; nel pomeriggio ci sarà la possibilità per chi vuole di fare un’uscita in bici oppure rilassarsi nel centro Gardacqua accedendo alla zona wellness.
PACCHETTI
Ci sarà la possibilità di scegliere tra 3 diverse tipologie di pacchetti:
Singolo
- Nuoto –> Analisyswim (Rigamonti, Marchese) – 100 euro
- Bici (ciclomulino) –> Start Performance (Vedana) – 120 euro
- Corsa –> Pro Train (Niederfriniger) – 130 euro
Compreso nel prezzo c’è l’accesso completo al centro Gardacqua (piscine, palestra, wellness), il pranzo, il pacco gara e la possibilità di acquistare a prezzi scontati t-shirt fcz e libro TRIATHLON.
Per chi volesse, c’è la possibilità grazie ad Adelheid Larch di nutrition4u di effetturare la bioimpedenziometria al costo di 30 euro.
Duathlon
- Nuoto-Bici 190 euro
- Nuoto-Corsa 200 euro
- Bici-Corsa 220 euro
Compreso nel prezzo c’è l’accesso completo al centro Gardacqua (piscine, palestra, wellness), il pranzo, il pacco gara e la possibilità di acquistare a prezzi scontati t-shirt fcz e libro TRIATHLON.
Per chi volesse, c’è la possibilità grazie ad Adelheid Larch di nutrition4u di effetturare la bioimpedenziometria al costo di 30 euro.
Triathlon
- Nuoto-Bici-Corsa 290 euro
Compreso nel prezzo c’è l’accesso completo al centro Gardacqua (piscine, palestra, wellness), il pranzo, il pacco gara e la possibilità di acquistare a prezzi scontati t-shirt fcz e libro TRIATHLON.
Per chi volesse, c’è la possibilità grazie ad Adelheid Larch di nutrition4u di effetturare la bioimpedenziometria al costo di 30 euro.
Iscrizioni:

Dario 'daddo' Nardone
email: nardonedario@gmail.com
mobile: +39 392 5855628

Sunday, December 11, 2011

Atleti pro train alla maratona di Reggio Emilia




I nostri atleti Linda Scattolin e Andrea Cattabiani oggi hanno partecipato alla 16. edizione della maratona di Reggio Emilia! Entrambi sono riusciti a finirla con un nuovo personale:

Linda 3:36.01, e con questo tempo ha anche vinto il titolo di Campionessa italiana pompieri! Congratulazioni Linda!

Andrea 3:35.54, dopo un periodo un po' difficile questo é un ottimo segno di ripresa, bravo Andrea!

Friday, December 9, 2011

Swim Camp Toscana



Es freut uns, das erste von pro train organisierte Trainingscamp 2012, bekanntzugeben! Wir werden vom 20. - 26. Februar 2012 ein Schwimmcamp für Triathleten anbieten. Standort ist das Hotel "Riva degli Etruschi" in der Toskana.
Edith hat dort schon mehrmals trainiert und im Jahr 2006 auch den Vize-Weltmeistertitel dort vorbereitet! Die Trainingsbedingungen sind ideal für alle drei Sportarten!


Hier die wichtigsten Infos zum Schwimmcamp:

- Schwerpunkt Schwimmen im nahegelegenen, beheizten, überdachten 25m Schwimmbad mit
  reservierten Bahnen
- Rad- und Lauftraining 
- Möglichkeit Laktattest auf dem Rad oder Laufband zu machen, zur Feststellung der
  individuellen Trainingsbereiche
- Gymnastik und Stabilisationsübungen im hoteleigenen Fitnesscenter
- Unterkunft im Doppelzimmer mit Vollpension (Getränke extra), Eintritte Schwimmbad und
  Fitnesscenter inklusive


Kosten: 510 €  (Sonderpreis für SCM triathlon Mitglieder und pro train-Kunden 390 €)
Weitere Infos zum Programm, sowie Anmeldungen unter Tel. 347 6028913 oder unter edith@pro-train.biz





Abbiamo il piacere di comunicarvi il primo stage organizzato da pro train nel 2012! Dal 20 - 26 febbraio 2012 organizzeremo uno stage dedicato soprattutto al nuoto. La struttura che ci ospiterà sarà il "Riva degli Etruschi" in Toscana.
Edith ha scelto questo albergo giá parecchie volte per prepararsi alle gare, per esempio anche nel 2006 prima di vincere il titolo di vice-campionessa mondiale! Le condizioni d' allenamento sono ideali per tutte e tre le discipline.


Qui le info più importanti a riguardo il nostro camp nuoto:

- attivitá principale sará il nuoto nella piscina riscaldata e coperta di 25m che dista solo pochi
  km dal nostro albergo, corsie riservate
- allenamenti in bici e corsa a piedi
- possibilitá di eseguire dei test al lattato sia in bici che sul tapi roulant per definire le zone
  d'allenamento individuali
- ginnastica ed esercizi di stabilizzazione nella palestra dell'albergo
- pernottamento in camera doppia e trattamento pensione completa (bibite escluse), ingressi
  piscina e palestra inclusi


Prezzo: 510 €   (prezzo speciale per atleti tesserati SCM triathlon e per clienti pro train 390 €)
Altre info sul programma dettagliato e iscrizioni tel. 347 6028913 oppure edith@pro-train.biz

Viaggio Thailandia con TriathlonTravel


Eccoci di ritorno dalla Thailandia! È stata una bellissima esperienza insieme agli amici di TriathlonTravel. Il mix tra vacanza e gara é stato ottimo e il gruppo era molto affiatato.
Noi di pro train ringraziamo sia Marco Marchese, l'organizzatore del viaggio, che tutti i partecipanti per la ottima collaborazione e per aver mostrato fiducia nei nostri confronti in termini di consulenza sia per gli ultimi allenamenti da fare prima della gara, che per le gare stesse!