Tapering


Sul sito di 1Vigor trovate un' articolo sul tapering, cioè come raggiungere il massimo della forma il giorno della gara!

Auf der 1Vigor Seite findet ihr einen Artikel zum Tapering, dem Zuspitzen zur Bestform am Wettkampftag!

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Nuovo personale nella maratona per Nadia e un bike-run al Challenge Forte Village-Sardegna

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Questo era l' ultimo fine settimana della stagione di triathlon 2018 per gli atleti pro train, ci saranno chiaramente altre gare entro la fine dell' anno, ma appunto non più di primaria importanza.
Il Challenge Forte Village in Sardegna è sicuramente una gara da considerare, ottima organizzazione per non parlare dei paesaggi mozzafiato dei percorsi del triathlon medio. Purtroppo in questa edizione è stato il mare a presentarsi troppo infuriato per garantire la sicurezza a tutti gli atleti e quindi la gara si è svolta su 90km di bici e 21km di corsa, un cosiddetto bike-run!
Peccato per Jana Perrone, una nuotatrice forte soprattutto in acque libere (è nata in Brasile). Ma Jana si è adattata alla situazione e con spirito positivo ha chiuso una buona prova, nonostante qualche problema fisico e non proprio al 100% della salute.  Jana arriva da un periodo molto impegnativo, avendo intrapreso una nuova strada lavorativa da poco, questo le ha "rubato" tante energie. Ma ques…
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Jana e Irene si allenano...gareggiando!

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Jana Perrone gareggerà al Challenge Forte Village di fine mese e come sessione d' allenamento intensa, questo sabato, abbiamo inserito una staffetta di 7km al "Hallwilerseelauf" a casa sua in Svizzera. Insieme alle amiche e compagne di triathlon, Stadelmann Larissa e Stadelmann Sabrina, non solo si è divertita tanto, ma le ragazze hanno anche raggiunto un buon 8. posto in classifica delle staffette femminili. Il tempo parziale di Jana è 34:20 che ci soddisfa molto, considerando anche che la mattina prima della gara ha svolto un ottimo allenamento in bici. Very good job girl :-)

Jana (a destra) con le compagne della staffetta




Irene Coletto, dopo la bella prestazione all' IM Cervia di fine settembre, si trova in un periodo di off-season, ovvero di stacco da allenamenti programmati e mirati. Pensando comunque già all' anno 2019, è questo il periodo nel quale lavorare su eventuali deficit e debolezze. Così abbiamo deciso di partecipare a qualche gara di corsa su strad…
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Ironman Cervia e 70.3 Istria

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Cinque atleti pro train erano in gara alla seconda edizione dell' IM Italy a Cervia e tutti e cinque sono finisher. Primo obiettivo quindi raggiunto!
Veniamo ai dettagli:


Irene Coletto, primo anno da professionista e anno difficile. Irene stessa non vuole prenderlo come "scusa", ma l' incidente subito ad ottobre 2017 ha lasciato segni (sia fisici che mentali) evidenti che si sono protratti per gran parte della stagione. A Cervia Irene ha finalmente potuto raccogliere quello che merita:  7. posto tra le donne pro con il nuovo personale di 9:50.27, prima volta sotto le 10 ore. C'è ancora tanto da lavorare, ma Irene non è spaventata di questo, anzi... Da qui si parte con la consapevolezza e fiducia che in futuro quest' atleta potrà dire la sua a livello assoluto. Grande gara Irene!






Jonathan Ciavattella, atleta esperto, ma "neofita" su questa distanza (Cervia era il suo secondo Ironman): ottimo nuoto, bici gestita nella giusta misura, corsa bene fino al …
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